僕が受胎中に積極的にとっているものは葉酸だ。さぷりでもとっているしキウイ果実や葉酸入りの母乳などを通常適度にとるようにしています。
あとは鉄分とカルシウムもちゃんととっています。
気をつけていることは、重たいものをもたない部分だったり塩や甘いものを取りすぎないようにしたりしてウェイトをめったに目立ちすぎないようにやることです。
あとは受胎三ヶ月から受胎線のメンテナンスにママアンドキッズのマタニティマーク阻止クリームや他のブランドのマタニティマーク阻止オイルを通常首から下にぬってメンテナンスをしています。その結果現下受胎九ヶ月ですが未だに受胎線ができずに来ているのでこのままできないことを願っています。
妊娠してから困ったことは、胸焼けや胃もたれが果てしなくて好きなものを食べられなかったり髪の毛がガンガン細くなって薄くなって痛んでちぎれたりくせ毛がひどくなってきたりやることと便秘がちになったり意欲が急に落ち込んでしまってなんだか泣いてしまったりやるマタニティブルーになってしまったりツワリがひどすぎる時はちっとも一般の終わりなんじゃないかというくらいにずっと吐いて吐いてのどが切れて出血したりもして一際便所にこもってました。ホームヘルパーやボランティアの人たちを指導するのも仕事の1つ